Nombre de séances :
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Le programme en détail
Séance 1
19:05

Coureurs - étirements des jambes

Séance 2
16:01

Coureurs - gainage du pied

Séance 3
24:31

Coureurs - équilibre

Séance 4
23:33

Coureurs - Mobilité des hanches

Séance 5
25:05

Coureurs - ouverture des épaules

Séance 6
24:40

Coureurs - routine #1