Durant cette séance, nous passons d'une jambe sur l'autre pour challenger notre équilibre. En nous mettant volontairement en déséquilibre nous travaillons notre capacité à sentir notre corps dans l'espace. C'est l'occasion de se concentrer sur les micro-ajustements que notre corps met en place quasi-automatiquement pour nous garder en station debout.Nos ressentis s'affinent, notre posture devient plus consciente et s'améliore sur le tapis comme en dehors. Alors n'hésitez pas à mobiliser ces connaissances durant vos sorties de course à pied !