Venez libérer vos hanches avec cette courte séance. Lorsque nous courons nous utilisons nos muscles autour de l'articulation de la hanche toujours dans le même axe et dans les mêmes mouvements. Lorsque ces muscles sont très sollicités et trop peu étirés, ils peuvent créer des tensions dans le bas du dos et même limiter l'amplitude de vos foulées. Ensemble nous prenons le temps de faire respirer cette zone clef chez les coureurs.