Voici une courte séance pour renforcer vos abdominaux profonds avec la méthode Pilates. Julie vous conseille de faire l'exercice de la centaine régulièrement ! Ses bienfaits ? Une mobilisation des muscles profonds qui une fois renforcés, permettent d'améliorer votre posture globale. Avec des abdos costauds, moins de maux de dos !