Pas toujours le temps de caler une grosse séance dans votre journée ou votre semaine ? Ce n'est pas grave ! Julie vous propose un circuit FLASH : 20 minutes pour faire bosser les jambes, les bras et les abdos. Votre première partie de séance est équilibrée avec un temps d'exercice de 30 secondes pour 30 secondes de récupération, histoire de se mettre dedans. Puis la seconde partie vous pousse un peu plus loin côté cardio avec un temps d'effort de 45 secondes pour 15 petites secondes de récupération. Un circuit tip top pour une séance rapide, complète et cardio !