Bienvenue pour cette séance matinale de Swara Salutations avec Christopher. Comme vous le savez peut-être déjà, Christopher est notre expert en swara yoga. Il utilise la répétition de mouvements physiques simples en les couplant à des respirations bien spécifiques, c'est ça l'essence du Swara. En fait, c'est un cours de vinyasa mais entièrement centré sur la respiration et la répétition de certains mouvements. Les salutations de cette pratique créent alors un libre 'flux de prana' (c'est la signification du mot swara), qui laisse le pratiquant calme et subtilement énergisé à la fin de la séance. Profitez-bien !