La colonne vertébrale offre un grand degré de mobilité : elle peut plier vers l'avant, fléchir sur les côtés et s'étendre vers l'arrière sans oublier sa capacité à tourner en torsion. Anna vous a concocté une séance de yin yoga qui fait la part belle à tous ces degrés de liberté dont est capable notre axe central. Il y aura donc au programme des postures en flexion avant, extension arrière et en torsion, le tout accessible sans accessoire spécifique.