La posture de la Sauterelle, bien qu'elle s'effectue installé sur le ventre, peut-être assez intense ! En cherchant à soulever le buste du sol, elle permet d'activer les grands dorsaux et les trapèzes tout en renforçant les grands pectoraux, les grands droits de l'abdomen et les obliques (les abdo quoi :) ). Oui, oui, rien que ça pour cette posture de la famille des extensions arrières.