Voici une technique de méditation toute simple. Il s'agit d'utiliser notre propre sourire pour plonger à l'intérieur de nous-même et d'expérimenter simplement ce qu'il se passe en nous. Il est si facile de s'installer dans ce type de pratique que vous pourrez la faire n'importe où, n'importe quand. Mais ne me croyez pas sur parole, essayez.