Dans cette séance, Christopher vous fait découvrir le Swara Yoga : une sorte de yoga qui fait circuler l'énergie de la respiration. Il s'agit donc d'associer un travail de pranayama aux bienfaits du mouvement pour explorer les effets de cette alliance dans votre corps. Vous prenez le temps de vous connecter à votre respiration, puis petit à petit, associer de simples mouvements à votre rythme respiratoire. Cette connexion entre souffle et mouvement provoque un massage en profondeur et créée un espace hors du temps. Un espace dans l'ici et maintenant.