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  Méditation
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Rééquilibrage général avec la respiration alternée - Nadi Shodhana Pranayama
Voici une séance de pranayama autour de la respiration alternée, Nadi Shodhana en sanskrit. Il s'agit d'une respiration où l'on vient respirer par l'une puis l'autre narine. Ses effets sont le retour du calme intérieur, l'apaisement et le réquilibrage de nos énergies actives/passives.