Découvrez Ujjayi pranayama - le souffle victorieux avec Christopher. Ce type de respiration est une invitation à prendre le contrôle de votre respiration pour petit à petit, en ralentir le rythme. Vos inspires et vos expires s'allongent au fur et à mesure de la pratique. Christopher vous guide à travers différentes rythmiques pour que vous profitiez au maximum des bienfaits apaisants et tranquillisants de cette respiration sur le corps et le mental.