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  Vinyasa
  D I
Ustrasana - la posture du chameau
Embarquez avec moi pour cette séance dédiée à Ustrasana. De la famille des extensions arrières, cette posture du Chameau va nous demander d'allonger notre colonne avant de la courber vers l'arrière. Les épaules et les hanches seront également invitées à s'ouvrir.