Une séance cardio en trois parties : la première est destinée à renforcer le haut du corps, la seconde avec la plus haute intensité cardio s'occupe de vos jambes et de vos fessiers -c'est là que votre cœur va battre la chamade - le dernier bloc s'attaque à vos abdominaux. C'est promis, vous allez être essoufflé mais pas de panique, Julie vous accompagne dans un retour au calme pour étirer tous les muscles qui auront été sollicité.